السمك يقي من الجلطات الدماغية

يقول باحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية
واكتشف الباحثون أن تناول السمك خمس مرات أسبوعيا يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريبا

ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج ودعت إلى الإكثار من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة والسردين

وشارك في الدراسة معمل تشانينج ببريجام ومستشفى السيدات وكلية الطب بجامعة هارفارد. وركزت الدراسة أساسا على السيدات لكن جمعية الجلطات الدماغية تقول إن تلك النتائج يمكن أيضا أن تطبق على الرجال

وتتبعت الدراسة نحو ثمانين ألف سيدة على مدار أربعة عشر عاما. وخلصت إلى أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم

ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض

وثبت أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المئة عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهريا

بينما تتقلص احتمالات الإصابة بالسكتة بنسبة اثنين وعشرين في المئة عند تناول السمك مرة واحدة، تزداد إلى سبعة وعشرين في المئة في حالة تناوله من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيا، وترتفع إلى اثنين وخمسين في المئة لخمس مرات في الأسبوع

لكن لم يثبت وجود علاقة بين تناول الأسماك واحتمالات الإصابة بالجلطات الدموية

وقالت جمعية الجلطات الدماغية إن هذه الدراسة تحمل أنباء عظيمة لمكافحة الجلطات وحثت الرجال والنساء على السواء على الإكثار من تناول الأسماك

وقال اوين ريداهان إن الدراسة تشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك، الفواكه والخضراوات، قائلا إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية

مشكووووووور على هذه المعلمات القيمه اخى فياض
وبعدين المعلومه دى ذات فائدتين مقاومة الجلطة والتشجيع على محاربه غلاء اللحوم
فلك منا التحيه
لكن انت عارف لمارجعت لتاريخ المساهمه وجدتها من زمن تواجدك فى فرع شارع الموردة
يعنى جوار السبكى وعوضيه سمك . يعنى فقه مرحلة وكدة .

كل السمك يزيد الذكاء

توصل باحثون بريطانيون إلى أن تناول الطعام الغني
بالأحماض الدهنية اللامشبعة والمعروفة باسم أوميغا 3 يعزز تدفق الدم إلى
الدماغ ويحسن أداءه أثناء المهام التي تتطلب تركيزا ذهنيا. وكما هو معلوم فإن
الفوائد الصحية لأوميغا 3، التي توجد في السمك والخضراوات الورقية والزيوت
النباتية، كثيرة.

ويدعي
البحث الجديد أن أوميغا 3 يمكن أن تحسن أيضا أوقات رد الفعل فضلا عن تقليل مستويات
الإجهاد في الدماغ بعد أداء مهام شاقة.

ويقول
الباحثون إن هذه النتائج قد تكون ذات أهمية خاصة للمسنين حيث أن اتباع نظام غذائي
غني بأوميغا 3 يوفر إمكانية درء العته.

وقد
أجرى الباحثون دراستين لتقصي آثار السمك الدسم وأُعطي متطوعون مكملات زيت السمك
الغنية بحمض أوميغا 3 الدهني المعروف اختصار بـ(دي إتش أي).

وبينت
نتائج إحداهما أن تناول مكملات أوميغا 3 أثناء المهام الذهنية عزز تدفق الدم في
المناطق النشطة من الدماغ.

وبحثت
دراسة أخرى في تأثير إعطاء مكملين من زيت السمك لمجموعة من المتطوعين بين سن 18
و35 على مدار ثلاثة أشهر.

وبينت
النتائج اختلافا بسيطا في تدفق الدم إلى الدماغ، لكن أوقات رد الفعل كانت أسرع
ومستويات التعب كانت أقل بعد إعطاء الدماغ مهمة ليكملها.

ويريد
الباحثون الآن إجراء دراسة على أناس بين سن الخمسين والسبعين لمعرفة كيف يمكن
لتناول مكملات زيت السمك أن تؤثر في ذاكرتهم وأدائهم العقلي وتدفق الدم إلى الدماغ.

وقالت
معدة الدراسة الدكتورة فيليبا جاكسون إن هذه النتائج قد يكون لها آثار على
الوظائف الذهنية في وقت لاحق في الحياة لأن الأدلة تشير إلى أن أكل السمك الدسم
بانتظام أو تناول مكملات أوميغا 3 قد تمنع التدهور المعرفي والعته كما أن زيادة
تدفق الدم إلى الدماغ قد تكون هي الآلية التي بها يحدث هذا الأمر.

وأضافت
أنه إذا أمكن تحديد الآثار السلوكية وآثار تدفق الدم في الدماغ لهذا الحمض الدهني
في كبار السن الأصحاء فإن الفوائد التي ستعود على الذين يعانون من الحالات
التنكسية العقلية المرتبطة بالشيخوخة الطبيعية يمكن أن تكون أكبر من ذلك بكثير.

الشكر كل الشكر للابن فياض على المعلومات الممتازة و القيمة عن السمك و فوائده ، بعدين يا ابو البراء انت قاعد لينا مرصد يعني الفياض إذا كتب عن الفواكه فهو يريد أن يفتح محل فواكه و إذا كتب عن السمك ذلك لأنو ساكن في الموردة جنب السكي و السمك المحمر الرائع و الله فتحتو نفسي للسمك بارك الله فيكم ٠

تشكر استاذفضل الله
فياض ده من الشباب المهذبين الذين تتمنى ان يكونوا اصدقاء لك
واخوان لكن مرات لعبو خشن بما اننى خاله عشان كده لمن نلقى فيهو فرصة مابنفوتها
لك وله التحيه .

ابو البراء يا أخي و الله يعجز لساني عن شكرك اولا لطلبك مني بأن أتخذ الابن فياض صديقاً و لك الشكرعلى ثنائك عليه و هو أهل له ، و معرفتي بالابن فياض ليست قديمة فأول مرة زرتهم بمنزلهم في احد الأعياد منذ خمس سنوات برفقة صديقي مرتضى محمود الطيب و هو صديق لأسرة الاخ احمدعلي ادريس من أيام الغرب و كما أنني كلما سنحت سانحة كنت أمرُّ عليه في بنك أم درمان الوطني و اجد منه كل ترحيب و احسن استقبال بوجه مبتسم وطلق المحيا ٠ لكن برضو ما تعصر عليهو بلحيل ٠

لك التحية الاستاذ الجليل والعم فضل الله وهذا من زوقكم العالى والتحية كذلك الاخ/ مرتضي حفاير
ويا استاذي الجليل الخال ابو البراء عندنا ليه دواء ونسعي لجرجة الدكتور لكي يلج المنتدي حتي يعطي الخال ابو البراء الوصفة المناسبة.

لك الشكر أيضا الابن العزيز فياض و للأخ مرتضى محمود ,, حفاير ،، عندكم مكانة جليلة و سامية فهو يحفظ لكم الود و يذكركم دائما بكل الخير اينما حللننا داراً و أينما نزلنا أهلاً٠ و الدكتور و غيره من الشباب المثقف يجب إلزامهم بالإشتراك في المنتدى و في الاجسام الطوعية الخيرية الأخرى ٠

لكم التحية الاخوة فضل الله وفياض وانتم تثرون المنتدى
ودكتور صلاح من الشباب الذين نتمنى دخولهم المنتدى وانا قدمت ليهو الدعوة اكثر من مرة نتمنى منه الاستجابة .
لكن طبعاً انت عارف لو دخل المنتدى ح يحدد لينا مواعيد الدخول والخروج من المنتدى انضباط تام هييييع