فوائد لصحتك

انت يافياض ياخوى فتحت ليك محل بتاع فواكه والللا شنو
ماخليت فاكه ماشكرتها وعددت منافعها والله حكايتك حكايه داير تقطع ايدنا وتقلب جيبنا
اقول ليك حاجة الموز ده مالوا عيبوا لى كاتبوا فى اخر الفواكه ورخيص بنفع القرحه (لا بقد جيبك لا ببين عيبك )
تشكر فى الانناس قطعتوا الواحدة بعشرين جنيه دايرنا نبقى ليهوا زباين هو نحن صحى بنريدوا لكن ماتشكروا لينا شديد (ياكلوا الانناس ويعرسوا ويطلقوا فى بنات الناس ).

لك التحيه ومشكور على هذه المعلومات القيمة

الغريبة هو يا أباذر ولدي اخوك الفياض شغال في البنك لكن يجوز زي ما قلت يكون فتح ليهو محل فواكه ، طبعاً ما في شك في القيمة الغذائية الأكيدة في الفواكه المذكورة و لكن العين بصيرة و الإيد قصيرة ، و الجيوب يعلم الله أنظف من صحن الصيني ، ربنا يخفف عن عباده و يلطف بهم و يرزقهم من فاكهة الجنة آمين يا رب ٠

كل هذةالفواكهةالتي عددتهامفيدةجداومنها ماأثبت القراءن فائدتة قبل أربعةعشرقرناوأثبتها العلم حديثا في مايسمي بالإعجازالعلمي في القراءن

يافياض يااخوى دستة البرتقال ب12 فى الخرطوم دحين رسل لينا من عطبره خلينا نستفيد من فرق السعر
لكن اقول حاجة انا عندى بت اول حاجة تفتش الكيس وتشوف الفيه شنو وبعدين تطلب منك الماجبتوا انت (يعنى لوفى الكيس موز وبرتقال وبتقول عاوزة منقا او عنب )
شفت اللعب الخشن ده كيف

الباشمهندس وليد تحياتي ، بتك دي طالعة لي منو فيكم المرا و الاّ انت ؟ على العموم إذا هي واحدة ليها حق و أما إذا عندك أكتر من بت فما في داعي للدلع و خليك مع البراء ٠ ربنا يحفظهم و يبارك فيهم ٠

لكم تالتحيه فضل الله وفياض
البنات اثنين لكن الصغيرة طالعه لي ناس دقوشين وعندها حماية من جدها الهادى .

الأبناء وليد و الفياض تحياتي ، و لكم عاطر الأشواق ، و قد اصبح هذا المنتدى و الحمد لله وعاءاً جامعا لنا و نجد فيه الراحة و السلوى و لمشاركاتكم الأثر الطيب في تخفيف آلام الغربة و البعد عن الأهل و الوطن ٠ فكل عضو فاعل في هذا المنتدى و له إسهام و لو قليل ندعو الله أن ينير بصيرته و يوسع رزقه و يملأُ قلبه بالسكينة و الراحة و الإيمان ٠ و يا وليد ربنا يحفظ الصغيرتين و يجعلهما لكما غرة عين و أن تسعدهما و تسعد بهما ٠ آمين ، و انتهز هذه الفرصة و ارسل هذه الرسالة و التي وردتني من صديق فاضل يعيش بمكة المكرمة


مذيبات الدهون



قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء
الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا.
لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الأساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال.
قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي:
1. منشط: هو كل طعام يحارب التعب والإجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية.

2. مولد للحرارة: هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود.

3. مدر بولي: هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم.

4. مزيل للسمية: هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون.

5. مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكولسترول والموازنة بين الكولسترول السيئ والجيد.

6. موازن لسكر الدم: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الأنسولين.

7. تذويب الدهون: ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الأنظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الأغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين.
المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:


خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكولسترول، منشط ):

نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي.

كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.



بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):

بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الأنسولين، يعتبر منظفا للأمعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكولسترول.

كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.



زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):

هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم إيصال إشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية أخرى تعمل على إبطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه.

كيفية تناوله: إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.




الليمون الحامض (مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):

بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الأمراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصى الكلى على الريق وقبل النوم.

كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.




الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

نستطيع القول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها أن تعمل على توسعة الشرايين والأوردة وتنظيفها من الدهون.



الهليون ( مدر بولي، مزيل للسموم ):

يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض أميني ( يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون ) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.

كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، أو بتناول نصف كوب من عصيره أسبوعيا.



البروكلي ( مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):

ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.

يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكولسترول في الدم، كما أن البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.

كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء أو عصيرا من 3-5 أكواب في الأسبوع، نيا مع السلطة.




الملفوف والقرنبيط ( مزيل للسمية، منشط، مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):

ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم ( يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول ) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.

كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض أميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والأمعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .

كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب أسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.




القرع (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):

من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الأنسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم.

كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد أسبوعيا.




الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):

تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم.

كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.




الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ):

ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الإصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب.

كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة.




الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد:

يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق.


الأعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد:

يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل. تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.

التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.

الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف ( مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).

كيفية عمل التركيبة:

1.الأصناف الأربعة الأولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون أثناء تغذيته للخلايا.

2.اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .

3. الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.


المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.



نصيحة أخيره: يجب الإكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير.




--

لك التحيه العم الاخ فضل الله على هذه المعلومات الغاليه
ذات الفائده العاليه بذات لزول مثلى عندو over weight .
ومشكور جداً جداً .لكن برضوا بنشتغلك حبه.
اخونا فياض قلنا شكلوا عندو محل فكهانى بالمساء فى عطبرة وناوى يعمل فرع فى الخرطوم بشرف عليهوا انا . لكن انت يا استاذ حيرتنا ماعرفنا استثمارك ده محل خضارواللا بهارات
اتخيل لى الاثنين معاً والله كمان لو عملت قسم للاعشاب تكون ماقصرت تب مع الخواجات بتاعين النرويج ديل . وكما شاركنا فياض ممكن نبقى ليك مصدرين للبهارات والاعشاب من السودان .هييييييييع.
تسلم

و الله يا باشمهندس وليد يا ريت افتح محل و هي شغلانة مربحة شديد بس عايز ليها دراسة جدوى ، و لكن المعلومات دي جاتني في رسالة من صديق مقيم في مكة المكرمة و بما أنها عجبتني قلت أشرك فيها الناس ٠

لك التحيه مره اخرى استاذ فضل الله وانت دائم التواصل والمساهمات رغم كترت المشغوليات
فالك منا الشكر ولله الحمد ان نصر بك هذا المنتدى .
ونرجوا ان تكثر من مثل هذه المساهمات .ويبقى الود دائماً وصلا بيننا .

الابن الفياض شكرا على التواصل الرائع و لك الشكر أنت أضعافاً ، و لكل الإخوة و الأبناء بنيناً وبناتاً على التواصل و نتمنى أن نرى هذا المنتدى منارة عالية تليق بالجميعاب أهل الحارة و الحوبة ٠

فياض ياخوى ناس البنك يشوفوا كتابتك عن الفواكه يقولوا الزول ده ودوهو لسع شمام لانو وديناهو عطبره كتب عن البرتقال يمشى لسع عشان يورينا فوائد البلح وانواعه لك التحية قول لوليد البريراوى كيف مقاطعة اللحوم وبرامج دصلاح

الاخ فياض كيف حلك انشاءالله عطبرة منسترة معاك
والظاهر اليومين ديل لقيت الموسم بتاع البرتقال والقريب
وطبعا الدسته بتراب القروش بقيت تمغس فى ناس وليد المنجضين
بالغلاء فى الخرطوم . أخد راحت اليومين ديل عشان بعد شهرين مابتلم فى برتقاله واحد
لك التحيه وللاستاذ فضل الله واخونا سيف وكل الاخوان بالمنتدى .

والله ياشرف صدقته الفياض ده اتصل بى وهو فى سوق عطبرة علشان يسمعنى صوت الفريشه فى السوق وهم بكوركوا فى سوق عطبره دسته البرتقال بى جنيه واحد بس .
يافياض يامفترين الدسته بى جنيه ونحن عندنا الجنيه برتقاله واحدة
وكمان بعد موسم البرتقال ينتهى بجيهم موسم المانجو (رقته)
لكم التحيه
ياسيف يااخوى انا ما بريراوى لكن بكره صلاح ادريس لانه الكان ح يعملوا فى الهلال الله لاوراك ليهو.
بس احمد الله انه فارقنا من رئاسة الهلال وياريت يفارق الهلال ومجالسوا والمغارز التى يدبرها لهم بليل او من خلال كتاباته الهدامه بالصحف لك الود وانت هلالى اصيل نعلم بحبك الجارف لكل ماهو هلالى